تبلیغات
فارسی پیام - مطالب ورزشی
منوی اصلی
فارسی پیام
ارائه دهنده بهترین ها
  • HAKIMPOUR پنجشنبه 1396/01/3 02:48 ب.ظ نظرات ()




    این بخش جهت آشنایی با ورزش رزمی تکواندو صورت گرفته وبه عنوان آموزش تلقی نمی گردد ...


    تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های

    رزمی است.

    ورزش چشم بادامی ها سال 1955 به خاطر کنار گذاشتن فنون رزمی قدیمی تشکیل شد.

    آخرین ویرایش: شنبه 1396/01/26 02:19 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • HAKIMPOUR یکشنبه 1394/02/20 10:20 ق.ظ نظرات ()





    ندانستن موارد مهم درباره تناسب اندام و ورزش ممکن است برای بدن ما زیان ده باشد. برای داشتن تناسبی زیبا با بهترین تاثیر در کمترین زمان قبل از اینکه

    تمرینات هفتگی خود را در جیم شروع نمایید این 11 نکته را بدقت بخوانید این نکات حقایقی هستند که ما بر صحت آن اطمینان داریم، اما محققان پزشکی -

    ورزشی نظر دیگری دارند.


    آخرین ویرایش: شنبه 1396/01/26 02:32 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • HAKIMPOUR دوشنبه 1393/11/6 11:49 ب.ظ نظرات ()




    آخرین ویرایش: شنبه 1396/01/26 03:07 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • HAKIMPOUR چهارشنبه 1393/02/3 01:25 ب.ظ نظرات ()






    تجهیزات: توپ و سبد.

    بسکتبال

    روش: بازیکنان را به دو یا سه گروه دو نفره برای هر سبد، تقسیم کنید؛ دو نفر برای حمله و دو نفر برای دفاع. هر زوج حمله و دفاعی یک

     طرف محوطه در حد فاصل خط طولی و یک شغل محوله پنالتی قرار می‌گیرند.

     یک مربی با توپ روی هر خط پنالتی قرار می‌گیرد، مدافع هر یک از طرفین در حال استقرار صحیح مهاجم را دفاع می‌کند. مهاجمان برای آزاد

    شدن حرکت می‌کنند. مربّی در صورت آزاد شدن آن‌ها می‌تواند به آنان پاس دهد. در غیر این صورت، مربّی اقدام به شوت می‌کند و هر یک از

    مهاجمان فوراً با انگشتان خود شماره ای را بالای سر اعلام می‌کنند. مدافعان سعی بر سد راه حریف و ریباند کردن دارند. اگر یکی از

    مدافعان توپ را ریباند کرد و هر دو  آن‌ها توانستند مالک توپ شوند در مرحله بعد مهاجمان در نقش مدافع ظاهر خواهند شد.

    تمرین ریباند دفاعی در چند صف


    آخرین ویرایش: شنبه 1396/01/26 02:39 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • HAKIMPOUR چهارشنبه 1392/04/12 02:57 ب.ظ نظرات ()




    زمین بازی

    طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می‌باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است.

    زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می‌شود. این اندازه‌گیری از گوشه زمین است.

    خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده است و زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می‌کند و به اسم خط

     مرکزی شناخته می‌شود.

    خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ متر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده است و به عنوان خط پایان شناخته می‌شود. منطقه حمله

    به خط مرکزی محدود است.

    در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط به طول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود

     بر آن قرار گرفته است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته است.

    حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است.

    آخرین ویرایش: شنبه 1396/01/26 02:44 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • HAKIMPOUR جمعه 1392/04/7 11:48 ق.ظ نظرات ()



    ورزش و فعالیت جسمانی ، روشی برای ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماریهای جسمی و روانی است . افرادی كه از آمادگی و توان

    جسمی خوبی برخوردار هستند ، در فعالیت‌های اجتماعی و فردی موفق‌ترند. زیرا این افراد از شادابی ، انرژی و سلامت بیشتری

    برخوردارند. در این مقاله به اختصار به اثرات ورزش در سلامت جسم و سلامت روانی اجتماعی اشاره شده است؛ توجه به نتایج مفید ورزش

    در نیروهای مسلح از اهمیت خاصی برخوردار است؛ زیرا علاوه بر كاهش هزینه‌های درمانی نیروهای مسلح ، آمادگی جسمی و رزمی

    نتیجه اصلی و مفید ورزش خواهد بود.

    آخرین ویرایش: شنبه 1396/01/26 03:04 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • HAKIMPOUR شنبه 1391/12/12 11:53 ب.ظ نظرات ()

    مقدمه

    مقالۀ حاضر کوششی است برای معرفی رشته ای که شاید هنوز رشته ای نوپا در مقایسه با شاخه های اصلی روانشناسی می باشد .

     در این مقاله به  تعریفی از روانشناسی ورزشی و ضرورت و اهمیت آن می پردازیم. اول از همه به تعریف روانشناسی می پردازیم تا از

    این طریق به طرز صحیح تری به روانشناسی ورزشی نزدیک شویم .    
           
         









    آخرین ویرایش: شنبه 1396/01/26 02:56 ب.ظ
    ارسال دیدگاه