تبلیغات
فارسی پیام
---------------------------------------------------------------------------------------------
 
 
 
رسانه مجازی ایرانیان

آشنایی با ورزش تکواندو

نویسنده : SAJjAD | تاریخ : 03:48 ب.ظ - پنجشنبه 1396/01/3




این بخش جهت آشنایی با ورزش رزمی تکواندو صورت گرفته وبه عنوان آموزش تلقی نمی گردد ...


تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های

رزمی است.

ورزش چشم بادامی ها سال 1955 به خاطر کنار گذاشتن فنون رزمی قدیمی تشکیل شد.




برچسب ها : آشنایی با ورزش تکواندو , تکواندو ,
دسته بندی : ورزشی ,
 

11 نکته که باید قبل از ورزش کردن بدانید :

نویسنده : SAJjAD | تاریخ : 11:20 ق.ظ - یکشنبه 1394/02/20






ندانستن موارد مهم درباره تناسب اندام و ورزش ممکن است برای بدن ما زیان ده باشد. برای داشتن تناسبی زیبا با بهترین تاثیر در کمترین زمان قبل از اینکه

تمرینات هفتگی خود را در جیم شروع نمایید این 11 نکته را بدقت بخوانید این نکات حقایقی هستند که ما بر صحت آن اطمینان داریم، اما محققان پزشکی -

ورزشی نظر دیگری دارند.





برچسب ها : 11 نکته که باید قبل از ورزش کردن بدانید : ,
دسته بندی : ورزشی , دانستنی ها ,
 

آموزش شطرنج

نویسنده : SAJjAD | تاریخ : 11:49 ب.ظ - دوشنبه 1393/11/6







برچسب ها : آموزش شطرنج ,
دسته بندی : ورزشی ,
 

آموزش گام به گام بسکتبال

نویسنده : SAJjAD | تاریخ : 02:25 ب.ظ - چهارشنبه 1393/02/3







تجهیزات: توپ و سبد.

بسکتبال

روش: بازیکنان را به دو یا سه گروه دو نفره برای هر سبد، تقسیم کنید؛ دو نفر برای حمله و دو نفر برای دفاع. هر زوج حمله و دفاعی یک

 طرف محوطه در حد فاصل خط طولی و یک شغل محوله پنالتی قرار می‌گیرند.

 یک مربی با توپ روی هر خط پنالتی قرار می‌گیرد، مدافع هر یک از طرفین در حال استقرار صحیح مهاجم را دفاع می‌کند. مهاجمان برای آزاد

شدن حرکت می‌کنند. مربّی در صورت آزاد شدن آن‌ها می‌تواند به آنان پاس دهد. در غیر این صورت، مربّی اقدام به شوت می‌کند و هر یک از

مهاجمان فوراً با انگشتان خود شماره ای را بالای سر اعلام می‌کنند. مدافعان سعی بر سد راه حریف و ریباند کردن دارند. اگر یکی از

مدافعان توپ را ریباند کرد و هر دو  آن‌ها توانستند مالک توپ شوند در مرحله بعد مهاجمان در نقش مدافع ظاهر خواهند شد.

تمرین ریباند دفاعی در چند صف





برچسب ها : آموزش گام به گام بسکتبال ,
دسته بندی : ورزشی ,
 

درباره ی بازی والیبال

نویسنده : SAJjAD | تاریخ : 03:57 ب.ظ - چهارشنبه 1392/04/12





زمین بازی

طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می‌باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است.

زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می‌شود. این اندازه‌گیری از گوشه زمین است.

خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده است و زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می‌کند و به اسم خط

 مرکزی شناخته می‌شود.

خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ متر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده است و به عنوان خط پایان شناخته می‌شود. منطقه حمله

به خط مرکزی محدود است.

در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط به طول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود

 بر آن قرار گرفته است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته است.

حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است.




برچسب ها : درباره ی بازی والیبال ,
دسته بندی : ورزشی ,
 
 
صفحات سایت: [ 1 ] [ 2 ]
 
 

مقاله کوتاه درباره زندگی حضرت زینب(س) یا مهدی ادرکنی دانلود ترانه بسیار زیبا از سالار عقیلی به نام سقارم شکسته تربیت بدنی زندگینامه امام رضا (ع) اندروید نماز شب زندگی نامه امام حسین (ع) بیوگرافی مرورگر فایرفاکس زندگی نامه دکتر محمد معین ایرانسل دانلود بهترین ها زندگی نامه حضرت محمد (ص) زندگی نامه امام زمان (عج ) پیامک عید غدیر ترانه دانلود آهنگ میرزا کوچک جنگلی نگاهی متفاوت به ذخیره سازی داده ها(مخصوص رشته های کامپیوتر) www.farsipayam.mihanblog.com زندگی نامه امام سجاد (ع) پیامک به مناسبت هفته وحدت تاثیر ورزش بر قلب ( ویژه مقاله ) تصاویر جالب اس ام اس عید غدیر بیوگرافی بزرگان و اطهار زندگی نامه میرزا کوچک خان جنگلی زندگینامه رئیس علی دلواری زندگینامه امام محمد باقر(ع) زندگی نامه شیخ بهایی زندگینامه حضرت زهرا (س) زندگی نامه شهید مرتضی مطهری جملات و متن های زیبا در مورد شهید و شهادت+ نوشته و اشعار زیبا در زندگینامه فردوسی مقالات تم زرشکی برای آندروید رونمایی از سایت بچه های گیلان اخبار روز دانلودکلیپ دانلود ترانه های بسیار زیبای به نام چشم امید از علی فانی ( به طا کلیپ پیامک زیبا ویژه تبریک عید مبعث دانلود فصل اول انیمیشن پرندگان خشمگین Angry Birds Toons 2013 تاثیر ورزش بر قلب زندگی نامه بزرگان فارسی پیام زندگینامه دکتر حسابی مرورگر فایرفاکس Mozilla Firefox 52.0.2 Final / Farsi (نسخه فارسی آهنگ پیشواز جدید ایرانسل از خوانندگان معروف